非主流生存之道-INFP也能找到自己的主流性格

MBTI測試近一年內在國內引起不少人討論與關注，不論是在交友軟體或是各大社群平台上都能看見「MBTI」相關討論串，韓國綜藝節目《MBTI INSIDE》更是直接邀請了16種不同人格的人聚集起來，再將有相同性質的人分在同一間房間，比較不同MBTI間的差異，迅速引起討論。

在「雪力的心理學筆記」的一期節目中，雪力邀請了她的高中同學­­­­——身為INFP的劉揚，分享他的心路歷程，提供同為INFP的觀眾建議。

非主流性格的特質

周遭的人形容劉揚是個悶騷的人，思維跳躍，思考邏輯異於常人，不擅於即時性的溝通，在表達想法前，時常停頓下來，思考半晌。
身邊朋友多是有主見的人，生活中習慣將決定權交給別人的他，擁有INFP的共同特性：表面上看似缺乏主見，反而是起因於想法過多，由於洞悉每件事的優缺點，將事情複雜化，導致內心矛盾、無法做抉擇的結果，因而被他人誤解。

幕僚型的工作，發揮自身價值

劉揚自認，不適合當公司的主要決策者，相較之下，幕僚型的工作職務較能發揮自身能力，主管給個大方向即可，大部分時候獨立運作。他善於一對一的人際互動關係，適合在召開大型會議時，觀察大家的意見，進行吸收、分析，私下再提供主管第二意見。
若職場上發生與主管意見相左的情況，經過百般嘗試後，他便抱持豁達的心態遵從指示，既然已經盡力而為，仍無法阻止事情發展，就轉個念頭，淡然處之，將事情放下，隨一切自然發生，等待必經的過程結束，讓做決定的人在失敗中學習。

對情感的自我剖析，找到適合自己的方式

他認為「愛情更像是一場交易」，無可避免地，我們期望能獲得對方同等的付出跟愛，否則久而久之，會開始計較得失，總有一方會受傷。

INFP自身時常處於摸索情感的階段，期待別人主動表達出關心，因此，跟此性格的人談戀愛之前，建議先學會欣賞自己、愛自己，弄清楚自己的想法，穩定自身狀態，認知到彼此是獨立的個體，以免過度將注意力集中在對方身上，為了迎合對方飄忽不定的性格，反而迷失自我。

無須刻意融入主流，非主流也有自己一片天

劉揚曾難以踏出舒適圈去融入群體，通常需要有「想突破」的自覺，或是被周遭的人逼迫著前進，並且身在熟悉的環境下，才願意嘗試展現自己的行動；相反地，在陌生環境下，容易再次退縮回自己的安全堡壘。
「隨著年紀增長，經歷過人生的瓶頸和重大事件，種種經驗累積、訓練後，自然能漸漸有所改變」劉揚一路走來的體會。

不必過度擔憂自己的格格不入，因為世界是迅速變動的，不斷迎合社會期待下，只會落得身心俱疲的下場，反倒該給自己空間稍作喘息，把握機會向內探索，上心靈成長方面的課程，遠離令你感到壓迫的人事物，能重新整理情緒，遵從自己心意，無論是單純休息，抑或有意識地不做任何事都可以。
適時的逃避並不是壞事，學習覺察情緒，進而反思它從何而來，找到一個值得信任的人，不對你的行為做批判，傾吐你的苦惱，作為純粹釋放情緒的出口，能有助於走出低潮。