《四色右腦記憶法》:不同顏色對做筆記居然有不同能力?

四色右腦記憶法,以科學及人類心理學的角度出發,從我們對於顏色的不同感受去刺激我們在筆記中,需要的不同記憶方式,相較於盲目抄寫筆記,使用更好的方法去記憶。

筆記顏色竟然各自有不同的能力?!

在做筆記時……

要考的東西總是背不起來嗎?
或許是因為你寫筆記用錯顏色!
日本心理諮商師石井貴士在《1分鐘超強記憶法》指出「記憶的竅門在善用色彩活化右腦」,並提出使用「藍、黃、綠、紅」四色階段式筆記來幫助記憶的方法

一份筆記,出自不同人的手中,會有完全不一樣的呈現方式,一隻原子筆打天下、自動鉛筆才是王道、無限顏色螢光筆彩虹式筆記法、「只有我看的懂」筆記術、也許更多人已經不用書寫的方式,而改用電子產品去做筆記,但是不管哪種方式,都脫離不了「顏色」在筆記中伸枝,而每種顏色竟然都有不同的能力,接下來就讓我們來看每種顏色對書寫者會產生什麼樣的影響?

圖片來源:LIUKER 拉課

以色彩來控制右腦學習,了解如何善用「色彩」的人,就能善用右腦。接下來我們來看階段式顏色筆記『藍 ► 黃 ► 綠 ► 紅』,能對我們的筆記成效形成什麼影響。

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藍色「連結」,藍色讓我們在做筆記時,更相信自己的能力,使用藍色做書寫可以加強記憶『沒有掌控的記憶點』及『需要記憶的中點部份』,是筆記哺物可缺少的一種顏色。

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黃色「浮光掠影」,黃色讓我們在做筆記時,對陌生訊息展現出更優秀的警覺力及記憶,使用黃色做書寫可以『將完全陌生的訊息留下印象』,建議由藍色延伸到黃色。

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綠色「惝恍迷離」,綠色讓我們在做筆記時,能針對救治有印象但是不知所以然的訊息,使用綠色做書寫可以『建構印象記憶』,加深印象,未來回想時便可以清晰。

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紅色「一目了然」,紅色是顏色記憶的最後一階段,紅色讓我們在做筆記時,將訊息昇華成想都不用想的即時反應,使用紅色做書寫可以『直接將記憶點亮』,過程中一再反覆練習,就可以將短期記憶變成長期記憶。

筆記,是所有年齡層的人都會觸碰到的,在學時期從黑板迅速抄下,深怕落下一拍,大學抄的琳瑯滿目,為求期末考能all pass,進了社會,抄的必須整齊工整,就怕被臨時抽查,我們在寫筆記這條路上,總是自己摸索,但不妨尋找一些有科學依據或是專家所研究出來的筆記技巧,讓這些資訊成為你的助力。

四色右腦記憶法,以科學及人類心理學的角度出發,從我們對於顏色的不同感受去刺激我們在筆記中,需要的不同記憶方式,相較於盲目抄寫筆記,使用更好的方法去記憶,不是更好嗎,有筆記需求的人不妨可以試試看這樣的筆記方式,雖然每個人對筆記的寫法大不相同,但是可以嘗試或進行整合,讓自己的筆記昇華,更上一個層次,讓筆記在腦中的記憶,更加鮮明且長久。

歡迎有興趣的讀者,嘗試這種筆記技巧,也歡迎在拉課中找到更多學習技巧。


作者:Lucker校園大使 國立基隆女子高中 吳O靜
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本文授權至: LIUKER 拉課 更多資訊也請持續關注官網文章及動態


實習編輯:李柏儀
核稿編輯:Xenia

李 柏儀
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新北人,十二年台北學生。體制內高中生,嘗試以體制外的學習進入大學,最後如願成為夢想中特殊的人。喜歡文字、旅行、走訪,嘗試記錄生命的每一刻。身高不高,喜歡講話,待人細膩熱情,保持生活可愛。 「愛海洋、愛旅行、愛自由、愛文學、愛不分系、愛生活、愛自己。」
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