Home自我成長生活斷捨離的居家法則:極簡不是空,而是對生活和自己溫柔

斷捨離的居家法則:極簡不是空,而是對生活和自己溫柔

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看到陽光灑落,讓人感覺溫暖舒適;聞到咖啡飄香,讓人感覺活力滿滿;聽到優美樂音,讓人感覺放鬆愜意。那麼,當你回到家中,打開大門的那一剎那,你的感覺又是如何呢?

你知道自己的家有多少物品嗎?你還記得每個抽屜、櫃子、箱子裡都裝了哪些東西嗎?有沒有想過,為何我們擁有的物品那麼多,生活卻沒有比較輕鬆?買了那麼多號稱方便的物品,可家裡卻越住越不方便呢?

物品越多,並一定讓人感覺越幸福。如果想要改變這一切,或許我們可以從「少物」開始。

家裡的物品變多之後,我們不一定會覺得快樂。(圖源:幸福文化)

少物,卻豐盛有餘。看似不足,其實樣樣富足。

看到「少物」一詞,也許會讓人覺得「這樣生活不會很匱乏嗎?」、「我又不是喜歡極簡的人」、「我家東西應該不可能變成少物!」那麼,我們不妨換個方式來敘述:「用比以前少的物品,過比以前好的日子。」

仔細思考就會發現,當我們開始實施減少物品的行動後,非但不會因此感到缺乏,反而可以體會到種種的富足。

當家中的物品減少以後,我們需要花在清潔、維護物品上的時間會變少,而被不重要的雜物佔據的空間也都將被釋出。在時間和空間上的餘裕較以往多出不少,也就可以將它們投注在真正重要的事物如家人、朋友們身上。這些難道不就是通過少物而換來的種種方面的富足嗎?

少物並不是整理追求的目的,它只是一個必然的結果。在實施少物之後,你也會感受到這股魔力的。

實施少物以後,物品雖然變少了,但我們可以得到更多種種的富足。(圖源:幸福文化)

透過整理「由外而內」了解自己

整理的目的,即是藉由檢視每樣物品,來釐清它們與使用者的關係,因而更了解自己,需要或不需要,適合或不適合。而這些眾多的物品,大概可以分為以下四種類型:

1.常用或重要的物品

這類型物品常常都會使用,在生活中佔有不可或缺的角色,例如手機、錢包、保溫壺、水杯、電腦、衣服包包等。另有一些雖不常用,但卻是重要且須小心保管的物品,例如護照、存摺、印章等。

2.備用物品

這類型物品通常是第1類物品的重複,只是準備接替或更新,例如衛生紙、尿布、過季衣物、備用寢具等。

3.多餘或閒置的物品

這類型物品雖然完好,但因為是過分囤積或衝動購物下得到的,又或者是別人的贈物,自己卻用不到,所以已經失去它原有的功能,變成閒置的雜物,例如免洗碗筷、沒在用的電器餐具、不穿的衣服鞋子、不喜歡的紀念品等。

4.垃圾或廢棄物品

壞掉、過期的食物,待修的電器,破損的衣物寢具等,以及囤積在陽台的紙箱、塑膠袋或廢棄物,這些物品已經無法再使用,可以直接捨棄。

透過整理出需要和不需要的物品,可以間接地了解自己。(圖源:幸福文化)

每個人的家都有這四類型的物品,但擁有的數量不同,就會構成完全不同的居住型態,假設在空間大小固定的狀況下,我們運用後頁的圖示,可以了解「人」、「物品」與「空間」的關係。

整理的第一步,即是辨別自己的住家是何種型態,並誠實面對是什麼原因導致物品的囤積,透過「區分」捨棄不需要的物品,再以簡單有效的收納原則,讓物品有適當的家,物品適得其所後,加入喜歡的收納用品,增添住家的美感,進而持續達到簡約清爽的目標。這樣的過程可以說是「由外而內」的了解自己。

沒有需要挪來挪去的雜物,悠閒的時間變多了,一目瞭然的空間,更有餘裕打造心靈沉靜的生活。



可以陪伴時用心對待,需要道別時坦然放手

在不同階段的整理過程中,難免會遇到無法割捨物品的時候。丟棄早已被遺忘的無用之物,對我而言並非難事。然而,在面對某些明知不會使用的物品時,卻常有捨不得的感覺。於是我試著記錄下來,分析丟不掉的原因,大致上有這三類:

1.因為當初購買時充滿憧憬,所以丟不掉

當不鏽鋼大炒鍋帶著「我要好好練習廚藝」的期許進入家門,但因為不會控制火候又懶得練習,最終變成一直記得它但卻每次都略過不用的物品,並且看到它就衍生愧疚感,這類物品還真不少。

2.因為很難請出家門,所以丟不掉

像是工作室的綠色小沙發和嬰兒床都屬這類物品,如此龐然大物當然不可能被遺忘。明明沒在使用,但只要想到清除它們必須花好多時間精力,就乾脆拖延不處理。日子一久,這些大塊頭雜物,還會呼朋引伴吸引許多雜物堆在它們身上,一看到就心生厭煩。

3.因為曾經投注過心力,所以丟不掉

學生時期的筆記、論文,工作時的獎杯獎狀,懷孕時的媽媽手冊皆屬這類物品。因為證明著曾經的嘔心瀝血,因為代表著曾經的豐功偉業,因為紀錄著曾經的得來不易,明明知識已經記在頭腦裡,工作也早已轉職、小孩快到上學年紀了,還是留戀過去,捨不得丟。而且這類物品通常體積也不大,就更順理成章的被留下來了。

釐清自己為何無法果斷割捨某些物品,在整理的過程中我們自己也在成長中。(圖源:幸福文化)

如果這些物品已經在家中占據太多空間,構成困擾,那我們就該想想法子來對付它們。帶有憧憬的物品就訂下計畫去使用它們,不要讓夢想變成幻想,也許能因此獲得新的技能、發展出新的興趣,甚至能因此瘦身成功呢!清除龐然大物沒有想像中的麻煩,也許身邊親友需要它們,再不然聯絡二手家具公司便宜出清,他們會火速前來搬運。

至於最後一項因為有其紀念價值,需要等待適合的時機,那就不要勉強自己,總會有機會的。某次整理書櫃時,我就很自然地丟了兩本媽媽手冊,因此清空了一小格抽屜。丟了手冊沒什麼感覺,但想到抽屜空空的就有點開心。

讓物品成為生活中的老師

捨棄物品並非失去,更多的時候反而是獲得。我們認知到自己並不需要它,或是它並不適合我們,我們因此更認識自己,面對選擇時的決斷力更加提升。更重要的是,我們贏回了空間。

體會到捨棄物品時,我們並沒有失去它,而是讓它變成我們生活中的老師之後,我在整理的道路上,更能邁開步伐,勇敢的感受與接受。

「珍惜物品」並非緊抓不放,而是在可以陪伴的時候用心對待,在需要道別的時候坦然離開。



文章授權摘自幸福文化出版《家的樣子,你的樣子》
圖文經編輯,與原作有部分出入,欲閱讀作者完整作品,請參考原書。

實習編輯:振威
核稿編輯:Shiuan

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