「我分崩離析的靈魂被遺留在那一天」
你身邊是否有因為性騷擾、性侵害、性暴力而受傷的人，而面對這樣的傷痕，我們該如何給予撫慰、幫助，並且陪伴在他們身邊，成為他們能夠繼續走下去的力量。這篇文章透過台劇《她和她的她》討論如何陪伴曾遭受性侵害創傷的當事人。
陪伴，從了解對方開始
要來談如何陪伴這群受創的朋友前，我們需要先了解他們經歷的心理狀態，才知道怎麼樣陪他們不會讓他們感覺壓力太大。從第一集就可以看到女主角晨曦(許瑋甯飾演)與男主角皓明(李程彬飾演)的關係互動，直到第八集，追劇的我們就可以很明白晨曦之所以會一直想要與皓明拉開距離，是因為在國三那年曾遭受性侵害，因此有著創傷的她不習慣與人靠得太近，也害怕自己若跟皓明心理上的連結越深，就越容易對皓明寄予太多期待，到頭來期待若落空，自己跟皓明心中都會有受傷的感覺，就像晨曦在上一段感情中與江原的狀況一樣，晨曦害怕若靠得離皓明太近，真的把傷心難過、解離的狀況告訴皓明，真的依賴皓明，最後皓明也會像江原一樣因為承受不了自己那麼多情緒的垃圾，最後拋棄自己、離開自己。
晨曦從自己與江原分手的經驗中，體悟到沒有人可以接住自己的情緒與傷痛，既然如此，就乾脆自己先跟皓明拉開距離，在交往三年多之後，主動推開皓明，計畫與皓明分手，這樣至少確保自己不用經歷被皓明拋棄的痛苦，也不用在這段感情中繼續讓雙方都受到創傷的折磨，連帶賠上皓明的幸福。
從以上的說明，大家應該不難感受到，晨曦在關係中的不安全感非常強烈，以至於她與皓明的關係本質即使是安全的，她仍舊會感到不安，怕皓明無法理解自己的傷痛，甚至擔心受創的自己會讓皓明承受太多的負擔，自己的情緒不穩會傷害到身為另一半的皓明。
成為對方在黑暗中的光，陪伴的四大原則
那麼怎麼去陪伴性侵害創傷的受害者呢？除了像劇中的皓明在感受到晨曦一次次將自己推開，害怕兩人關係就快要結束，因此感到迷惘、痛苦時，去參加「如何成為重要他人」工作坊，了解如何陪伴晨曦之外，也可以參考以下具體陪伴原則，學習陪伴性侵害受害者的方式與技巧，而在這篇文章中，我們會先剖析其中的四個面向。
一、 陪伴前，先釐清自己對性侵害的迷思
這邊特別要說明本文標題中的「他」可能有男有女，不一定是女性才會受害，性侵害受害者也可能是生理性別的男性或同志朋友或有性別認同障礙的人。很多人以為男性比起女性來說，更可以保護自己，就比較不會遭受性侵害，但事實上性侵害的發生無關乎性別、體型、外貌、穿著，任何背景的人都可能曾經遭受這樣的傷痛。
二、 如果陷入創傷回憶中，協助其回到當下，並關心當下所發生的事
如果你發現身邊的受害者陷入恍神狀態時，除了呼喊她的名字，你可以協助她進行雙側刺激，輕輕地左右左右幫他拍打雙肩/雙腿或引導她進行蝴蝶擁抱(詳見備註一)，讓他更能透過觸覺的感受跟神經迴路的安撫以回到當下。等到他回神過來，比較恢復知覺跟語言能力後，再關心他剛剛發生什麼事情或想到什麼，以傾聽他的訴說為主，並且適當的給予關心與回饋。
三、 尊重，保持適當的距離，讓他知道你都在
一如本文第二段所述，受害者很可能會害怕與人心理上或身體上距離過度靠近，所以請尊重並瞭解受害者有時會需要與人保持距離，那個保持距離是為了「以策安全」，目的是「保護雙方不因自己的情緒過度麻痺或激動而受傷」，所以是出於善意的隔開距離且保護關係，並非在拒絕你。所以身為陪伴者的你，可以適度給他空間，同時釋放「你需要我就跟我說，我都會在」的訊息，讓他知道你沒有因為他把你推開、你就不要他，而是會永遠的陪伴他，而且都可以用他覺得自在的距離陪伴著他。
四、 不質疑事發真偽，也不批判受害者當下的反應
如果他真的很信任你，或者即便他沒那麼信任你，但有些創傷回憶又縈繞在他心頭讓他痛苦萬分時，他可能會找你說性侵事發當下的經過。請你好好聆聽，且不要批判當下為什麼他不求救、不逃離、不報警，也不要批判他當時的穿著，更不要質疑他是不是在做夢或說謊。畢竟，受害者要講出這些痛苦的心事是需要很大的勇氣的，你的質疑或批判，都只會造成他的二度創傷而已，讓他感覺自己不被相信，甚至讓他更否定自己的感覺，懷疑自己的記憶有錯或情緒不應該這樣。
*備註一：關於蝴蝶擁抱的說明，可以進一步參閱https://onyourpsy.com/butterfly-hug/
本文經授權轉載自詹惠文諮商師，由小人物進行下標以及微幅修訂。
圖、文經編輯，與原作有部分出入，欲閱讀作者完整作品，請參考原文。
