「婚姻處方籤」是由「離婚學院 Mada.life」所製播的Podcast節目，由執業家事律師-陳乃慈Joyce與媒體創業者/超人單親老爸-孫大翔共同主持，旨在陪伴聽眾探究各種婚姻難題，並輔以法律的專業及切身經驗分享不同面向的觀點。第二季的主題是「好好說再見」，帶領聽眾「告別過去，迎接更美好的未來」。而這集節目中，離婚學院邀請了特別來賓何妤玟分享她的經驗，並教導聽眾如何「與關係說再見」。
「我其實是嫁給愛情」，追尋幸福人生的何妤玟
有著「玉女歌手」形象的何妤玟，早在16歲時就出道，現已在演藝圈奮鬥了28年，主要活躍於電視圈與媒體界在2021年，她開設了自己的YouTube頻道，其犀利而直接的風格深受觀眾喜愛。她的事業多元發展，包括出版了《何妤玟心瑜伽》和《不完美關係，與更好的我自己》等書籍，在音訊娛樂興起後，她也和高山峰、何嘉文合作主持podcast節目《老司機三人行》，講述演藝圈背後的各種故事。
身處五光十色且起起落落的演藝圈，她心中對幸福家庭始終有一種美好的想像與期待。這份美好的幸福在她35歲時成真，她相信自己選擇的婚姻能帶給自己更加不同的境遇。然而，全心投入家庭之後，這份關係隨著時間的推進而逐漸失衡。儘管與伴侶和兩個可愛的孩子一起，維持看似「完美的婚姻」，她最後卻選擇真誠面對自己：「這不是我所期望的幸福」。
妤玟：「我在結婚之前，想的是30歲是不是一個門檻？30歲就覺得，喔，你現在年紀是3開頭了，然後35歲你就會在醫學上被定義為『高齡產婦』。」、「我一直都是對愛情很憧憬的，但如果當時我有先處理凍卵跟代理孕母，我可能就不會急著結婚。那時候前夫對我求婚，我就答應了，一方面我覺得我們之間有愛，雖然認識的時間不長，二方面是，其實『我很需要愛情』、跟『我要不要結婚』可以是兩回事，我相信每個人都需要愛情，我也相信每個人都需要活在愛的環境裡。」
離婚是一個現象，不是失敗的成果
何妤玟對於自己的離婚過程，有著深刻的思考和理解。她強調，離婚不是一個失敗的狀態，而是一種選擇。「你會覺得說離婚就是一個挫敗，或是失敗嗎？」，她問，然後解釋道，「你們去看精準的數字，離婚數據統計出來就是這樣血淋淋的」。她還提到了台灣一年結婚12萬人，而有4萬人離婚：「它就不是失敗啊，離婚是一個現象。」
談到分居的選擇，她比喻說婚姻關係就像工作，有時候需要放長假，為自己儲備心力。「因為這樣好像把對方說成壞人，但是我當初想分居，是覺得我們感情出問題了，我那時候已經有了解到，看到我自己，我知道再下去我會無法接受，所以我要求分居」。
離婚後，何妤玟最重要的工作就是重建自我。她直言不諱地說，即使她希望分居，但她並未想要離婚。對方堅持離婚這讓她感到有很大的落差，對她而言，離婚如同一刀兩斷，使她極度痛苦。然而，面對這種痛苦，她依然選擇堅強，尋找從中重建自我，來面對人生的這一轉折。
做一個善良的人，比起友善父母更重要
Joyce：「妤玟，你有聽過一個叫做『友善父母原則』的概念嗎？這是家事法現在的規定，其實，在開始錄製節目之前，我們有稍微討論過這個問題。我覺得妳在這方面表現得相當出色。今天早上，我前夫又做出一些讓我生氣的事，但我還是努力保持友善。這實在是一件非常困難的事，妳是如何做到的呢？」
妤玟：「首先，我並不認為這是僅僅由於法條的存在。你自己是個律師，應該明白這點。像情理法這類的事情，當我們不能以情勸說對方，或者不能以理論服人的時候，我們才會回頭依靠法律。所以，我多數時間都是跟他訴情。雖然男人可能不喜歡這樣，但當他不願意聽我的時候，我就會向他講理。」
「我個人認為，並不應該只依賴法律條文。如果法律硬性規定離婚後要當友善父母，我覺得這樣做有點過於膚淺。我自己想要成為一個友善的人，雖然離婚初期時，雙方確實需要強調友善父母原則，因為這是現行法律的規定，但我們仍然是孩子的父母，還是一個完整的家庭，只是我們倆已經分開了。」
「我上了許多課程，我自己的感覺是，每個人都是獨一無二的。我對待感情的方式，對我所有的前任都保有感情。就算離婚了，我也試圖要保持當一個善良的人，我就是這樣的個性。」
人生就是不斷與自己對話
「從20歲到30歲，我都活得蠻不快樂的。」何妤玟坦誠地分享。她說，從20歲開始，她開始處理自己的財務問題並主導自己的事業，但這段時間她非常迷失，不知道自己是誰。在大學時期，她經常在BBS上被人嘲笑，這讓她感到不快樂。那時她非常在意別人對她的評價，並且因為開始賺錢而感到迷失。
「這些壓力都會累積，當你感情順利、工作順利時，它們都會藏起來；但是你低潮的時候，就會變得非常顯性。」
直到30歲那年，她的生活才有了重大變化。當時，一位治療師建議她出國旅行並選擇可以靜心療養的地方。最後，何妤玟選擇了印度。她說，這趟旅程成為她人生的一個重大轉折點。她在印度學習瑜伽和靈修後，她終於找到了自己，並意識到她不需要成為國際巨星，她的人生不應該只追尋名利。
告白一段情感的歷程，是自我接納、療癒、說再見
能白頭到老的婚姻，或許是許多人的人生目標，但真正的幸福，卻不一定需要依附於他人。何妤玟深刻地認識到，自我接納和自愛是關鍵。「當我們無法改變其他人時，我們最終能改變的只有自己。幸福，在你能真正接納並喜愛自己時，就會源源不絕的向你湧來。」這段自我認知成為了她人生旅程的重要一環。
在努力維繫婚姻關係中，何妤玟也學會了放手。「我很努力去爭取我想要的，但如果我找不到也爭取過了，那麼坦承的面對之後，我就會選擇好好放手。」這一段經歷不僅是對一段關係的告別，更是一個人生階段的結束，對過去的自己說出了那句深具意義的「再見」。
面對自我，這是一個漫長的過程，從自我認知到自我治癒，再到最終的放手，妤玟的故事教導了我們，無論面對什麼困境，都必須學會與過去好好地說再見。
撰文／編輯：Lori
攝影：小人物
核稿編輯：Shiuan
