文/Demi我的正職是旅行
我們老是把自己安排的太多太滿，這也是為什麼很多人只要離職沒有工作，就會有滿滿的焦慮湧上心頭，不論是金錢焦慮或是自我價值感低落都會跑上來。好像如果沒有做什麼的話，自己就是一個不值得的人，甚至是不配活在這個世界上。因此Google行事曆上滿滿的社交活動或是工作安排，就成了現代文明的的一劑安慰。
前一陣子的整整兩週，因為接到一個很趕又滿大的案子，我來到了離開體制兩年最忙碌的階段，雖然不至於忙到睡不飽，但有幾天是只是睡到六小時（對很多人來說應該也還好）。總而言之，也許是因為和自己的身體越來越和好，於是就更容易覺察到自己因為壓力而起來的症狀，像是胸悶、呼吸變淺。
不過幸運的是，這樣的過度忙碌，只維持兩周，現在的我又很愜意的在電腦前面打打文字，早上出太陽就去散散步，胸悶的症狀也因此而又好轉了。
其實以前上班的時候也會有這樣胸悶的症狀，只是都不太去理會，現在因為放慢腳步去生活，因此對於身體的覺知也會比較放大的去感受，所以有一點點不適都會感覺到。後來發現因為今年有計劃自己要好好的執行「自律」這件事，我用notion建立了一套人生管理系統，實驗兩個月下來都還滿喜歡的，只是當爆炸忙碌又要保持自律，真的是快把我搞瘋。
所以自律之內還是要適當的保持彈性，才不會本末倒置，失去原本保持自律的用意。
信任生命的給予，無須汲汲營營
即使忙著寫文案，我依然有在繼續做催眠個案。
今年初還滿有趣的，當我的個案不如以往洶湧而來的時候，文案的案子就會進來，當我的文案的案子告一段落的時候，個案就會繼續上門，這個也是為什麼我越來越信任生命的證實。
前陣子，我從一位個案身上學到一件事情，那就是「安心，你就不會一直想要去做什麼。」不知道為什麼這樣的一句話我一直掛在心上。
我們老是把自己安排的太多太滿，這也是為什麼很多人只要離職沒有工作，就會有滿滿的焦慮湧上心頭，不論是金錢焦慮或是自我價值感低落都會跑上來。好像如果沒有做什麼的話，自己就是一個不值得的人，甚至是不配活在這個世界上。因此Google行事曆上滿滿的社交活動或是工作安排，就成了現代文明的的一劑安慰。
曾聽到有人因為離職而焦慮，這焦慮就焦慮了半年。一直到他又回到工作岡位的時候他才意識到，為什麼這半年的空檔我要拿來瘋狂的焦慮，而不是好好的休息？這狀態好幾年前的我也有過。
但我想勢必是要慢慢來的吧，人的潛意識已經被植入了這麼多社會、父母給我們的觀念與期待，要一時的拔除不太可能。可是卻也不能因為一時之間難以改變，而繼續無意識的讓自己「過度」的忙碌與活在焦慮裡。
在所有的來訪者裡，蠻常遇到在工作上被否定而感到不適的議題，往過去的經驗追溯，通常都看到來於父母對自己從小的期待。小時候，我們總以為(或真的)若達不到父母的期待就不會被父母所愛，但在那個年紀的我們若不被愛就有生存的危機。有些父母可能若不符合他們的期待，他們就會選擇不滿足我們的基層渴望，於是恐懼跟焦慮就因此產生了。
我們會把這樣的模式，在潛意識中複製到我們長大後的狀況裡，如果我不符合誰的期待，我可能就會有生存的問題。但我們總是忘記，我們長大了，我們已經有自理跟許許多多的自我掌控能力。即使主管或公司不認可你，以出社會的歲數，我們還是有辦法好好活下去。
另外其實許多人不知道的，還有一個盲點，那就是，其實，即使你不優秀，大多數的父母還是會無條件地愛你。這也是在潛意識深層溝通裡，我跟個案們學到的事。
不要再用滿滿的行事曆來證明自己了
那如果這件事是真的的話，好像我們就不一定，一定要過度努力去做什麼了，輕盈的感受當下的心，順應當下去做想做的事。身體說想睡覺了就讓他去睡，身體說想吃酪梨，就讓他去吃，身體想到戶外散步，就去感受陽光的沐浴，身體想要打打字抒發一些小心情，就去做。
如此的「尊重」自己的每個時刻的心之所向，就是最大的自由也超幸福的事了吧！
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實習編輯：queenie
核稿編輯：Xenia/Lori
