如果，你的另一半出軌了，這時候你需要面臨一個難題：就是兩個人還要不要在一起？這是一個很艱難的選擇。要在一起，被出軌的一方需要忍受出軌的傷痛，和破碎的信任。不在一起吧，內心又有很多依戀和不捨得。

當出軌發生後：親密關係常常會有三個發展方向

第一個方向：就此分開。

在一起是兩個人的事情，分開也只要一個人下定決心就可以了。如果出軌的人決定結束這段親密關係，或者被出軌的人決定不原諒，那這段關係也就結束了。這個時候，兩個人最重要的功課：如何治療關係結束的傷痛。

第二個方向：帶著未治癒的傷痛，貌合神離地在一起。

有些時候，因為一方在經濟上依賴另一方，或者雙方都想給孩子一個完整的家，或者因為家人、社會輿論的壓力，兩個人選擇不分手。但是他們卻不知想，或許也可能不知道該怎麼處理情感的傷痛。未被處理的傷痛就會變成兩個人巨大的鴻溝。

有些伴侶更是為了維持表現的和諧，刻意不去講出軌的事情。但是，越是不講，影響就越大，關係越是空心化，讓兩個人變得很難真正接近。這樣的壓抑和委屈，變成關係中定時炸彈。

第三個方向：兩人修復關係，把出軌變成親密關係中的一段插曲。

這是最理想的狀況。出軌是雙方親密關係中的重大創傷，但是受了傷，並不意味關係就要結束了。有一些伴侶反而能從親密關係的創傷中復原，覺得對彼此有了更多的瞭解，兩個人的關係反而有劫後餘生的親密。

如果想修復關係：需要具備兩個前提條件

第一個條件：出軌的一方，要完全斷絕出軌對象。

如果出軌的一方還無法切斷與出軌對象的關係，或者是只有口頭答應，但實際上並沒有行動。這對於被出軌的另一方，雙方的親密關係就會一直處於不安全當中，雙方也就沒有修復關係的基礎。

很多時候，從發現對方出軌到分手，都是一個不斷拉扯的過程。這個過程中包含：懷疑出軌，證實出軌，爭吵，對方發誓回歸，原諒，發現對方還在跟出軌對象聯繫，重新開始爭吵，直到一方被傷透了心，徹底不再信任另一方，兩個人才開始考慮分開。

剛出軌被發現時，出軌方常常會心懷僥倖。看過另一半難過、憤怒時，他心想：「或許可以保持現住，同時跟兩邊關係，或這至少拖延一段時間。」有些人更是過分，會享受那種「我很重要」，被兩邊爭搶的狀態。但是，就是這樣思考、選擇，讓雙方的關係在這樣的拉扯下，失去了修復的最佳時機。

不過，出軌方想斷絕關係回歸家庭，也是一件不容易的事情。有些跟外遇維持好多年，和出軌對象也有很深的情感，要馬上斷絕關係，那種失落感也是存在的。但是「做錯事的人」，也很少人覺得他應該被安慰，更沒有人想認真去理解他的失落。這些情緒，都是需要他自己去消化。

況且，看到另一半激烈的情緒和不信任的眼神，他也會懷疑說：「我是不是回不去了呢？回歸家庭真的是一個對的選擇嗎？」這些失落和疑慮越多，他就越難有信心和另一半重新接近。但是，他如果想回歸家庭，就需要克服這樣的困難。

第二個條件：被出軌的一方接受這個事實，並願意重建感情。

被出軌的一方，最先面對的疑慮就是：對方出軌了，我們還能重新開始嗎？

畢竟在結婚或是戀愛時，都會認為感情應該是純潔無瑕的，一旦有人出軌，是不能被原諒的。所以，出軌發生了，這種純潔無瑕的關係就會被打破。

「雖然我想要原諒他，可是我內心總有一種不甘。在戀愛的時候我跟自己說，我以後絕對不會容忍對方出軌，如果出軌了，那我就毫不猶豫地分手。現在我也想咬咬牙忍了。」

「我很想原諒他，可是我不知道我們的關係會變成什麼樣子。我沒法假裝做這件事沒發生，沒法子把這件事從我們的生活裡抹去。」

「以前別人說我們是恩愛夫妻的時候，我總是覺得很甜蜜。可是這件事以後，如果有人再說我們是恩愛夫妻，我就會很心虛，甚至覺得噁心。」

在遇到出軌事件之前，他們的心裡都有關於純潔愛情的假設。他們覺得愛情就像一張白紙，而出軌的事件就像在愛情中有了污點，他們再也不可能回到從前一樣了。這個觀點會一直折磨他們，讓他們對修復關係充滿疑慮。

當然，出軌了，兩個人的關係不會再回到從前了，這是事實。就像你知道了一件事實，但是你就沒辦法退回到裝作不知道的樣子。但是，這不代表你們不能成為恩愛的夫妻了。只不過，可能變成不一樣的恩愛夫妻。

出軌，是夫妻關係的一個劫。劫，渡過去了，關係也許會更堅實；渡不過去，緣分也許就此中止了。無論如何，曾經的恩愛都應該是彼此渡過難關的資源，而不能因為它被污染了，反而變成一種負擔。

被出軌方還有一個最擔心的疑慮：如果我這次原諒他了，他還會再出軌嗎？

他真的願意回來嗎？我真的可以再信任他嗎？不是說江山易改、本性難移嗎？我可沒法再承受一次傷害。當然這些想法都有道理，原諒也確實是一種冒險，可是如果不想放棄關係，就只能去接受這樣的冒險。

實際上，大部分人出軌的時候，其實並不知道出軌是什麼樣的。他們只看到了外遇激情的一面，可他們並沒有真正經歷過在兩段感情中糾結，並沒有經歷過偷偷摸摸的焦慮。他們也知道出軌會對家庭和另一半造成傷害，可這只是停留在理念上，他們並不知道實際的傷害多麼難以承受。

所以，當出軌的人活生生地經歷這一切，感受到焦慮和痛苦時，他們也是會怕的。這也是為什麼有時候出軌確實會讓人更珍惜自己和伴侶的感情。出軌確實刺激，但並不快樂。

出軌後的重建是困難的。要能夠做出重新再一起的決定，需要兩個人的決心，也需要小心翼翼的情緒處理。畢竟那個最親密的人，變成那個傷害你最深的人，而要挽回這段關係，就需要跟這個傷害者通力合作，才能把關係中的這個病給治好。

病是很痛的，但並不是所有的病都不好。有時候，病就是一種治療關係的解方。

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